Las Bandas de Elásticas, el boom de los accesorios para entrenar en casa

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El ejercicio no solo cambia tu cuerpo, sino también tu mente, tu humor y tu actitud. ¡No desperdicies el impulso, no dejes de entrenar! ¡Incluye a las bandas elásticas dentro de tu rutina y estimula tu entrenamiento!

Las Bandas Elásticas son un accesorio de entrenamiento que ha revolucionado la forma de hacer ejercicio en los últimos años. No solo por su efecto tonificador sino por todo el abanico de posibilidades de ejercicios que se abre a partir de su incorporación creativa en tu rutina de entrenamiento.

Son la alternativa ideal porque son ellas las que se adaptan a ti y no al revés.  Puedes usarlas con total seguridad si no tienes un buen estado físico. La idea es entrenar y mejorar nuestra salud y energía!

La facilidad en su uso y el bajo costo con el que se pueden adquirir son las dos características que las hacen muy populares. Es importante tener en cuenta que el trabajo con material elástico tiene un efecto directo en la resistencia, esto quiere decir que mientras mayor sea la elongación aplicada sobre la banda elástica, mayor será su resistencia.


¿Cuáles son los beneficios de entrenar con bandas elásticas?

  • Desarrollan una gran fuerza muscular: el uso de este accesorio tonifica músculos y mejora la resistencia. Además, permiten ganar movilidad articular en zonas específicas.
  • Alivia dolores por sobrecarga de peso: tu controlas el peso y el nivel de exigencia.
  • Bajo riesgo de lesión muscular: es un accesorio seguro y fácil de usar, se pueden hacer adaptaciones de resistencia o tensión de forma inmediata.
  • Se adaptan a cada usuario y a cada etapa de entrenamiento: las bandas elásticas de entrenamiento de Practikal están confeccionadas de latex 100% natural y son de formato cerrado. Cada color representa un nivel distinto de resistencia, lo cual te ayudará a ir progresando gradualmente en tu entrenamiento. Te lo explicaremos: 

 

X-Light: 2-4.5 kg de resistencia. Light: 4.5-7 kg. Medium: 7-9 kg. Heavy: 11-13.5 kg. X-Heavy: 16-18 kg.


Con las Bandas Elásticas de Entrenamiento fortalecer y ejercitar glúteos, brazos y piernas, realizar ejercicios de recuperación por lesiones, o para tratar dolores de espalda o cintura. Son también con un gran complemento para rutinas de Yoga, Pilates, Cossfit y Fisioterapia. 

En este video, puedes ver algunos ejercicios:

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